RELACIÓN ENTRE EL ESTILO DE VIDA Y LA ENFERMEDAD

Actualmente los avances de la ciencia médica  reconocen que el estilo de vida tiene relación directa con la aparición cada vez mas frecuente de enfermedades crónicas, degenerativas, invalidantes, cáncer, alergias, etc.

¿Qué es el estilo de vida? Hace referencia a la actividad física, los hábitos dietarios, el descanso y los niveles de estres.

El estilo de vida moderno, es considerado como un factor modificable sobre el cual se puede intervenir para transformar la evolución de  enfermedades a las cuales se tiene predisposición.

En el caso de la actividad física,  vemos que los individuos cada vez son menos activos, debido a la dedicación durante largas horas al trabajo de escritorio, o por  permanecer mucho tiempo frente a un computador o al televisor.


Ahora bien, debido a una labor diaria en la que no se mueve o lo hace muy poco, ésta situación   se empeorará cuando se asocia con un hábito dietario  inadecuado como las comidas rápidas, caracterizadas por un alto contenido de calorías, grasas saturadas, carbohidratos refinados y azúcares.  Indudablemente veremos que estas personas tendrán una gran tendencia   a  enfermedades metabólicas tipo obesidad, glicemia alta, lípidos elevados, tendencia a las patologías cardiovasculares, cáncer, etc.

Pero, ¿cómo es posible que una comida nos pueda enfermar tan gravemente? Eso ocurre debido a que nuestros cuerpos responden de una manera muy particular de acuerdo a la composición de cada alimento,  los cuales hacen que cada cuerpo, si se tiene una alteración o predisposición, responderán con alergias, intolerancias y hasta con daño a algunos órganos o tejidos.

De ahí, que un terapeuta entrenado en estos temas,  identifique esta problemática y sugiera los cambios necesarios de la dieta del paciente, ayudándolo a recuperar su salud o a controlar una enfermedad, según el caso.



Otra situación muy común en esta época es el estres. Escuchamos con mucha frecuencia que se está estresado por esto o por aquello. Pero resulta que el estres, que es una respuesta de supervivencia que siempre ha tenido el hombre y que aparece como un mecanismo para protegerse de una situación que atenta contra la vida, pueda huir y salvarse del peligro; hoy día se ha convertido en un estado continuo, no de sobrevivencia, sino de vivencia permanente; habitualmente relacionado con  altos niveles de exigencia laboral o para solventar momentos del día a día.



Un aspecto importantísimo y poco tenido en cuenta es el descanso, en especial el sueño. Es una  condición indispensable para mantener la salud y debe ser de buena calidad y cantidad. Es tan necesario, que un mal dormir se ha relacionado con la aparición de  la obesidad y la diabetes mellitus. Como también con cambios en los estados emocionales.




Entonces, ¿qué podemos hacer?

Bajo la orientación de un terapeuta entrenado, se deben identificar los posibles factores relacionados con la aparición de la enfermedad. En otros casos, pueden ser la razón de impedir la curación o la mejoría. 

En conclusión, podemos lograr cambios en nuestra salud con cambios sencillos en nuestro estilo de vida, que aunque pequeños, modificarán de una manera gigante nuestra calidad de vida.

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